jak działa carbo

Ja mam carbo z biogenixa, właśnie się zoapatrzyłem. Skład mi się podoba, zobaczymy jak działa...

po co Ci wogule glutamina? nie od dzis wiadomo ze ten suplement nie dziala carbo w trakcie treningu jak najbardziej okej

[...] czesciowo sprobuj ułożyc sensowny plan ok. 6 posiłkow dziennie oblicz swoje zapotrzebowanie na kalorie w dziale odzywianie masz podwieszone tematy gainera i białko jako uzupełnienie diety gainera pij miedzy posiłkami a białko 2 razy dziennie rano i 20min przed snem ,ZMA godzine przed snem ,OMEGA 3 po sniadaniu i po kolacji no a CARBO po [...]

pozostala suplementacja nie ma wplywu na to, jak dziala joha, chyba ze bedziesz popijal carbo jej porcje

50g bialka i 50 wegli dziala podobnie na wzrost poziomu insuliny jak 100g carbo, wiec nie ma potrzeby

[...] WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: BCAA, Carbo, ThermoSpeed BUDŻET: 250PLN Witam, witam. obcinka tłuszczu trwa już kilka miesięcy, jak do tej pory zjechałem z wagi około 15kg. Powoli kończy się ThermoSpeed i zastanawiam się nad kupnem kolejnego specyfiku. Fajny by było gdyby to było coś innego, bo TS w [...]

Jeśli chodzi o wysiłki w zakresie aerobowym, to nie ma potrzeby jadania dużej ilości ww przed treningiem. Chodzi o to, by startować z jak najniższym poziomem glikogenu. Treningi wysoko intensywne lub siłowe to inna bajka. One są robione na węglowodanach, więc zasadne jest dostarczanie przed treningiem takich, które się wolniej rozkładają. [...]

[...] bardzo ciężki, miałem dietę ok 1800-1900 kcal ze śladowymi ilościami WW, treningi siłowe i aerobowe 5 razy w tyg. Skutek był taki, że byłem wiecznie zmęczony i senny, ale jakoś udało się wytrwać do końca. Jednak na jakiś czas miałem dość takiego funkcjonowania i postanowiłem zrobić sobie przerwę w diecie. Niestety niedługo potem musiałem [...]

[...] przyrostu tkanki mięsniowej, ale gwałtowny przyrost masy ciała jest spowodowany zwiekszeniem ilosci wody zwiazanej z kreatyna, takie jest jej działanie, działa w miesniach jak "smar" i ma sciagnac wode do komórki, skad bedzie wiadomo? własnie po sposobie podania kreatyny a przede wszystkim wzroscie masy ciała i siły, jezeli podanie z [...]

[...] zwiekszające wydzielanie sie insuliny.przyspieszają wchłanianie kreatyny.dawki 30-50g do porcji kreatyny 2.carbo - węglowodany proste i złozone.działanie i dawki takie samo jak ad.1 3.tauryna - aminokwas.transportuje kreatyne.dawki 2g do porcji kreatyny 4.glutamina - aminokwas.transportuje kreatyne.dawki~5g 5.ala - Kwas alfa liponowy ułatwia [...]

[...] bo podjadam jeszcze nieco sally, ale sytuacja na rynku jest taka, ze wlasnie wole pozostac na sprawdzonych srodkach, ktore maja wykonac swoje zadanie niz placic po 200zl za jakies spalacze ktore moze w skladzie maja podsypke, ktora wyjdzie mi na narkotescie :)) Jak z serduchem na takim mixie sally z yoszka? Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu [...]

[...] i elektrolity. Od razu po treningu najlepiej zastosować około 50 – 100 gram carbo rozpuszczonego na co najmniej 750 ml wody jeżeli mamy produkty z minerałami jak aspargin lub inne też ważne jest dołączenie ich. W dalszej części po treningu fajnie jest zastosować białko szczególnie w postaci izolatu ale niekoniecznie , dla osób nie [...]

[...] się to brać. Glutamina to całkiem inna płaszczyzna i na takim poziomie zaawansowania niepotrzebna. Na masie wogóle zbędna (chyba że ktoś ma dużo kasy). Żadnej dextrozy - niech sobie carbo kupi i niech sobie z carbo pije po treningu. A porcję ranną niech wodą popija albo sokiem jak bardzo chce. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-03 21:42:01

[...] serek wiejski z oliwa 3700kcal przy mojej wadze to jest niedożywienie ;D? Dobra Panowie koniec pisania konkretnie o mnie bo to nie ma sensu.. Chce pomóc tez innym bo tak jak i pisalem wcześniej nie znalazlem odpowiedzi na moje pytania w internecie.. Tak tez prosze o odpowiedz tych co brali enana solo Firma to king labs entex 200- 200mg w 1ml [...]

[...] są cukrzycy co jadą na dietach LC i dają dużo białka i nic im nie jest (według wskazówek książki dr. Bernsteina niby LC korzystna dla cukrzyków typu 1 i 2, chociaż trochę jak dla mnie ma skrajnych poglądów...) Co do odżywek to jedyne ograniczenia to carbo, gainery, bulki. Wiadomo to głównie węgle proste. Białko (sprawdź jak na ciebie działa [...]

Podepnę się do tego tematu, bo widzę, że ma sporą oglądalność Piszę w imieniu kolegi, ktory ma problem: Dzisiaj mija dokładnie 3 tydzień odkąd zaczął brać kretę, ale jak sam mówi - nie widzi żadnej poprawy... Dietę stosuje ścisłą, do tego bierze carbo, taurynę, gainera XXL i domowe ZMA i NIC!! Zero poprawy siły jak i masy, w związku z tym prosił [...]

[...] ? a nie z czym laczyc zeby bylo dobrze..." no i Ci odpowiedziałem...chyba nie czytasz... a po treningu straty - tak ale wg mnie jezli brałbys tak na masie, na rzezbie jak najbardziej - sam tak biore:] szczgolnie jezeli robie aeroby po (jak juz pisałem) "glutaminy nie polecalem w tym poscie ani razu przed treningiem...raczej po bo [...]

[...] 5g. A jeśli chodzi o przedtrening, uważam że BCAA jest zbędne jeśli łaujesz odpowiednie ilości białka, ewentualnie jeśli naprawdę ci na nim zależy/czujesz coś po nim, wcinaj jakieś tańsze, nie przepłacaj SFD z pewnością ma dobre. Cytrulina, beta-alanina jak najbardziej dodałbym wspomnianą przez chłopaków kofeinę oraz argininę można domieszać do [...]

[...] mozna zaopatrzyc sie w glutamine a w ostatecznosci dolozyc do tego aminokwasy BCAA - jezeli masz min. 21 lat warto pomyslec o Tribulusie oraz ZMA ... aminokwasy calodobowe jak dla mnie sa prawie na samym koncu takiej listy ... przeczytaj zreszta opinie Grega Zulaka na temat aminokwasow calodobowych - czlowiek ten gada czasami glupoty ale w [...]

[...] i węglowodany mają najcześciej miedzy ok 350-390 kcal. Wynika to z tegom, że białka i węglowodany mają podobną wartość kaloryczną. Zauważ, że zarówno odżywka typu gainer jak i odżywka białkowa oraz samo carbo mieszczą się właśnie w tych granicach. Tyle samo ma mąka, ryż i cukier, kasze, makarony itd. Porcja Collagen od SFD ma 20g [...]